O Mr.21 é um programa de emagrecimento com duração de 21 dias, onde serão aplicadas estratégias afim de tornar a prática constante de exercício físico e alimentação equilibrada para o dia a dia das pessoas, em um hábito através de estratégias multidisciplinares que envolvem o físico, nutricional e psicológico. O programa Mr.21 é embasado na teoria do doutor e cirurgião Maxwell Maltz, que percebeu um padrão de comportamento comum nas pessoas que com 21 dias elas se adaptavam as novas condições anteriormente não aceitáveis, assim se faz a proposta do programa 21 dias de constância para o desenvolvimento de novos hábitos e consequentemente novos resultados.